Fitbitスマートウォッチとトラッカーの違いと比較！できること一覧・おすすめ製品

日本でも人気が上昇している健康グッズ「Fitbit(フィットビット)」のおすすめ製品比較・紹介まとめです。スマートウォッチとトラッカーの違いや機能も紹介しています。購入を検討している方は参考にしてみてください。

Fitbitとは

Fitbitとは、腕に装着して、1日の運動やアクティビティ、歩数・距離・カロリー、健康状態、睡眠の質などの多くの情報を記録・管理するウェアラブルデバイスです。

Android/iOS向けスマホアプリと同期することで、Fitbitで記録したデータをグラフなどで閲覧できます。

FitbitはアメリカのFitbit, Inc.が開発・販売しています。アメリカではApple Watch同様に人気が高く、日本でも最近人気になりつつあるデバイスです。

Fitbit, Inc.は2021年にGoogleに買収されました。アメリカの有名企業なので収集した個人データを外部に漏らしたりすることはなさそうです。

Fitbitスマートウォッチとトラッカーの違い

スマートウォッチはアプリをインストール可能

スマートウォッチには専用アプリをインストールして、Fitbitの機能を拡張することができます。トラッカーにはない大きなメリットです。スマートフォンと同じような感覚です。

アプリを使って簡単なメッセージを送ったり、メモを確認したり、暇つぶしアプリを入れたりもできます。また、スマートウォッチにはAlexaやGoogleマップが搭載されているモデルもあります。

利便性が違う

画面サイズの違いやスピーカー/マイクの搭載の有無があるので、利便性が大きく異なります。

画面サイズが大きい方が情報確認や操作がしやすいです。スピーカーがあれば音や音楽を聞くことができます。マイクがあれば音声アシスタントやいびき検出を利用できます。

バッテリー持ちが違う

スマートウォッチは画面サイズが大きく、機能も多いのでバッテリーを消費しやすいです。バッテリー持ちは最大6日。

反対にトラッカーは画面サイズが小さく、機能も少ないのでバッテリーを消費しにくいです。バッテリー持ちは最大5日～10日(モデルによる)。

Fitbitの機能・特徴

できること一覧

モデルの種類によってできること・機能は少しことなります。

• 心拍数の測定
• 運動・エクササイズの記録
• 歩数・距離・カロリーの記録
• 皮膚電気活動（EDA）の計測
• 血中酸素ウェルネスの測定
• 推定睡眠時皮膚温の測定
• 安静時の心拍数の記録
• 心拍変動の記録
• 呼吸数の記録
• 睡眠スコアの算出
• いびきとノイズ検出
• ストレススコアの算出
• 過去数ヶ月の健康データをPDF出力
• スマホからの通知を表示
• 時計機能
• アラーム機能
• Bluetooth®通話
• Alexa
• Googleマップ（近日対応）
• Suica
• スマートフォンを探す機能
• Spotify

便利な機能

心拍数の変化を記録

心拍数はFitbitの待ち受けに常時表示され、リアルタイムで自分の心拍数を把握することができます。リアルタイムの心拍数を知ることで現在の自分の体調も知ることができます。

例：座っているだけなのに心拍数が高いと、数時間後に動悸や熱中症などの症状が出る可能性があります。

また、安静時の心拍数というものも毎日記録してくれます。安静時の心拍数が低いと自分は健康だと認識できます。逆に高いと運動不足、ストレスが溜まっている、アルコール取りすぎ、カフェイン取りすぎなどの理由が考えられます。

睡眠の質を記録

寝るときにFitbitを着用して寝れば睡眠データを記録してくれます。就寝時刻・起床時刻、レム睡眠・浅い睡眠・深い睡眠・心拍数などを自動で分析して睡眠スコアを算出してくれます。

Fitbitの睡眠データは馬鹿にできません。Apple Watchよりも精度が高いです。

睡眠状態を数値化することで、自分の気づけていなかった問題に気づけるかもしれません。体が疲れやすい、寝ても疲れが取れないという方は睡眠の質が低い場合があります。

睡眠の質は健康に大きく関わっているため、現在の状態を把握することは重要です。

健康状態チェック

「呼吸数」「心拍変動」「推定皮膚温」「安静時の心拍数」「血中酸素ウェルネス」という項目が毎日記録されます。各項目の数値が悪いと不健康という判断ができます。

「呼吸数」「心拍変動」「推定皮膚温」が個人の基準範囲から外れていると危険信号です。

「血中酸素ウェルネス」が低い日が続くと感染症・病気の可能性。「安静時の心拍数」が上がり続けると運動不足・ストレス過多・病気の可能性などがあります。

スマートトラッカー機能

ウォーキング・ランニング・スイミング・有酸素運動などが15分以上続くと自動的にエクササイズとして認識し、歩数・時間・心拍数を記録してくれます。

自動認識でなくても、手動でエクササイズを記録することができます。手動で記録すると、GPSで移動ルートがマップで確認できるように記録してくれたり、距離・移動ペースなども記録してくれます。

Fitbit主要製品の比較

モデルごとの価格や機能の比較です。

Fitbitアプリの対応OS

Fitbitデバイスの利用にはスマホアプリが必要です。対応OSはAndroid 10 以降、Apple iOS 14 以降となっています。

公式によると、Huawei P8 Lite, Huawei P9 Lite , Xiaomi Mi 6 , Huawei P20 Lite は正常に動作しない場合があるとのこと。

Fitbitおすすめ製品

Fitbit Sense 2

最大6日間のバッテリー持ちを実現したFitbitスマートウォッチ。スマートウォッチタイプの最上位モデルなので、スマートウォッチタイプを購入するならSenseシリーズがおすすめです。

Sense 2は健康状態・エクササイズ・睡眠の質・ストレスを詳細にFitbitの最新技術でトラッキングできます。cEDA（継続的皮膚電気活動）センサーは、体がストレスを感じている兆候を検知してくれます。

また、Alexaが搭載されているため、音声操作も可能。Googleマップ対応でスマホを見ずにナビを確認できます。

Fitbit Charge 6

Fitbitトラッカー史上最も高精度な心拍数測定機能を搭載した2023年10月発売の新モデル。トラッカータイプの最上位モデルです。

Charge 6は健康状態・エクササイズ・睡眠の質・ストレスを十分にトラッキングできます。皮膚電気活動センサー（EDA）でストレスレベルを知ることも可能です。

新しいAIアルゴリズムによる高度な健康センサーにより、旧トラッカーよりも最大60％精確になっているとのこと。そのため、心拍数だけでなく、カロリー・エナジースコア・睡眠スコアといった数値がより精確になります。

GPSが搭載されているため、スマホを持たずにランキングやウォーキングなども記録できます。また、キャッシュレス決済のSuicaにも対応。Googleマップ対応でスマホを見ずにナビを確認できます。

Fitbit Charge 5

最大7日間のバッテリー持ちを実現したFitbitトラッカー。トラッカータイプの上位モデルです。

Charge 5は健康状態・エクササイズ・睡眠の質・ストレスを十分にトラッキングできます。皮膚電気活動センサー（EDA）でストレスレベルを知ることも可能です。

GPSが搭載されているため、スマホを持たずにランキングやウォーキングなども記録できます。また、キャッシュレス決済のSuicaにも対応しています。

Fitbit Inspire 3

最大10日間のバッテリー持ちを実現したFitbitトラッカー。Inspireシリーズは、ウェアラブルデバイスの入門端末としても人気があります。

Inspire 3は健康状態・エクササイズ・睡眠の質を十分にトラッキングできます。ストレス状態は簡単に把握できます。十分すぎる機能が搭載されており、価格は比較的安いのでおすすめです。

GPSは搭載されていないため、ランキングやウォーキングなどを記録する時はスマホと接続して、スマホのGPSを利用する形になります。